ممكن توضيح الحركة

السلام عليكم
ممكن توضيح هذه الحركة المبينة في اي زواية تستهدف هذه الحركة

 

وعليكم السلام ورحمة الله

هل تقصد هذه(low cable chest fly)؟عند بحثي عنها وجدت:-
Setting the pulleys in the highest position focuses on the lower pecs, while the lowest position will work your upper pecs. Placing the pulleys at shoulder height—with arms parallel to the floor—will target your middle pec fibers.

من هنا وجدته
https://www.muscleandfitness.com/workouts/chest-exercises/how-use-cable-crossover-correctly

 

تمام
ولكن هل هو يستهدف الزواية العلوية ام الزوايا السفلية

 

الم تقرا الكتابة الانجليزية؟

المهم الترجمة هي:في حين ان الاوطا(يقصد العتلة عندما تكون حسب الي بالصورة) سوف يشغل الجزء العلوي(لست متاكد من كلمة pecsاعتقد انه يقصد عضلة الصدر)
while the lowest position will work your upper pecs

 

هو الكلام المكتوب يشير الى العضلة العلوية ولكن عندما قمت به شعرت بالعضلة السفلية اكثر
شكرا لك كابتن على التوضيح

 

الصراحة انا مااتدرب فيه ممكن بسبب الاتصال العقلي-العضلي عندك مشكلة فيه