نصائحكم في اول استخدام للترينبلون..

الموضوع في 'المكملات الغذائية و الأدوية' بواسطة Abdullah Zidane, بتاريخ ‏3 يونيو 2019.

  1. عبد الله سليم

    عبد الله سليم عضو محترف طاقم الإدارة

    إنضم إلينا في:
    ‏28 مارس 2017
    المشاركات:
    2,253
    الإعجابات المتلقاة:
    1,979
    نقاط الجائزة:
    113
    الجنس:
    ذكر
    تقصد بجرعة 500 ملغ أسبوعيا كما هو مقترح في كورس المبتدئين؟

    كورس كهذا لن تجد منه مشاكل محسوسة غالبا بإذن الله تعالى إلا لو كنت من أصحاب الحظ السيء ولديك جسم ذو استعداد كبير للأمراض القلبية والوعائية.

    يعني سيزيد من حجم القلب بشكل صغير جدا وقد يتسبب ببعض الترسبات على الأوعية الدموية والتي سيستطيع جسمك التعامل معها بإذن الله بعد الكورس وإصلاح الأضرار الناتجة عنها (خاصة لو كنت شابا تحت الأربعين).

    حاول طبعا ما أمكنك أن يكون نظامك الغذائي صحي أثناء الكورس وتزيد من الدهون غير المشبعة الأحادية والمتعددة وتقلل ما أمكن من الدهون المشبعة والكولسترول الغذائي (حسب الراجح من الدراسات فلا ضرر منهم على شخص سليم في الحالة الطبيعية ولكن حين تكون ضمن كورس سترويد فالحالة مختلفة لأن أيضك الغذائي سيكون مختلف عن الحالة العادية).

    والله تعالى أعلم.

    حماك الله من كل مكروه.
     
  2. Hossam HassaN

    Hossam HassaN New Member

    إنضم إلينا في:
    ‏19 ابريل 2019
    المشاركات:
    29
    الإعجابات المتلقاة:
    2
    نقاط الجائزة:
    3
    شكرا ليك جدااا طبعا اكيد هيبقا نظام صحي ان شاء الله
    بس ايه هل في اي ادوات حمايه للقلب والاوعيه في وقت الكورس تنفع تتاخد
    يعني الاوميجا مفيد لخفض الكولسترول الضار طيب وتضخم القلب هل في حمايه ليه وجزاك الله كل خير
     
  3. عبد الله سليم

    عبد الله سليم عضو محترف طاقم الإدارة

    إنضم إلينا في:
    ‏28 مارس 2017
    المشاركات:
    2,253
    الإعجابات المتلقاة:
    1,979
    نقاط الجائزة:
    113
    الجنس:
    ذكر
    للأسف لا يوجد دواء أو مكمل حتى الآن يستطيع أن يحجب أضرار السترويدات بخصوص المشاكل القلبية والوعائية.

    من الممكن إن شاء الله تعالى أن تحمي نفسك من أضرارها على الكبد وعلى الوظائف التناسلية ومن الأعراض الاستروجينية والبرولاكتينية، ولكن بالنسبة للأضرار القلبية والوعائية فيبدو وللأسف الشديد أن هذا يبقى كثمن على الإنسان دفعه مقابل التلاعب بهرمونات جسمه لتقصير المسافة الطبيعية.

    أذكر أحد الكباتن قال بما معناه: إن كنت تريد ركوب القطار بدل المشي لاختصار المسافة فلا تحلم بركوب القطار دون دفع ثمن التذكرة، هناك ثمن يجب دفعه مقابل الحصول على تذكرة ركوب القطار.

    الأوميجا 3 (سواء كمكملات أو من الغذاء الطبيعي) تدخل ضمن النصائح الغذائية التي قد تخفف من الأضرار بخصوص الكولسترول (حسب الجسم).

    ولكن بالنسبة لتضخم عضلة القلب فلا يوجد في عالم الطب (حتى الآن) ما يجعل هرمون الذكورة يستثني عضلة القلب من تأثيراته.


    والله تعالى أعلم.

    حماكم الله جميعا من كل مكروه.
     
    آخر تعديل: ‏8 يونيو 2019
  4. Hossam HassaN

    Hossam HassaN New Member

    إنضم إلينا في:
    ‏19 ابريل 2019
    المشاركات:
    29
    الإعجابات المتلقاة:
    2
    نقاط الجائزة:
    3
    ربنا يسترها يارب علي الجميع ان شاء الله
    ما هو احسن نظام واحسن تقسيم للميكوز وقت السايكل
    يعني لو محتاج تنشيف مع بناء عضلي ان شاء الله
    ما النسب الافضل للكارب والبروتين والدهون
    ومع العلم معدل حرق جسمي ٢١٠٠ سعر بدون رياضه
     
  5. عبد الله سليم

    عبد الله سليم عضو محترف طاقم الإدارة

    إنضم إلينا في:
    ‏28 مارس 2017
    المشاركات:
    2,253
    الإعجابات المتلقاة:
    1,979
    نقاط الجائزة:
    113
    الجنس:
    ذكر
    الأهم أن تحقق خلال الكورس كمية البروتين التي تعطيك الاستفادة الأقصى (حتى تخرج من الكورس بأقصى الفوائد إن شاء الله تعالى)، النسبة هي 1-1.5 غرام لكل باوند (2.2-3.3 غرام لكل كيلوغرام) من وزن جسمك، تلك النسبة حسب تجربة أحد الكباتن على نفسه ولاعبيه ولا تستند لدراسات طبعا لأنه لا توجد حتى الآن دراسات تحقق الاستفادة الأقصى من البروتين لمتناول السترويد.

    باقي الماكروز اختر ما يريحك ولكن المهم في التضخيم والتنشيف هو السعرات بغض النظر عن الماكروز.
    ولكن يبقى الماكروز الغني بالكارب أفضل للباور في الجيم، بينما يبقى الماكروز العالي الدهون والبروتين أكثر إشباعا وخاصة لو تحدثنا عن الكيتو.
    ولكن في حال اخترت نظام عالي الدهون فيجب أن تكون الدهون كما أخبرتك.
    اختر ما يريحك.

    والله تعالى أعلم.
     
  6. Hossam HassaN

    Hossam HassaN New Member

    إنضم إلينا في:
    ‏19 ابريل 2019
    المشاركات:
    29
    الإعجابات المتلقاة:
    2
    نقاط الجائزة:
    3
    شكرا ليك ربنا يبركلك كابتن عبد الله
    جزاك الله كل خير يارب
     
  7. Abdullah Zidane

    Abdullah Zidane New Member

    إنضم إلينا في:
    ‏3 يونيو 2019
    المشاركات:
    10
    الإعجابات المتلقاة:
    0
    نقاط الجائزة:
    1
    الجنس:
    ذكر
    استاذي عبدالله .. لا اعرف هل هي معلومة صحيحة ام خاطئة لكني وجدت الكثير من (المدربين) يقولون انه يجب استخدام احد هرمونات الدرقية (صناعيًا) سواء كان T3 او Thyroxine عند اخذ الدوستنكس لانه يؤثر على افرازات الدرقية مامدى صحة هذا الكلام ؟؟
    @عبد الله سليم
     
    آخر تعديل: ‏14 يونيو 2019 في 08:58
  8. عبد الله سليم

    عبد الله سليم عضو محترف طاقم الإدارة

    إنضم إلينا في:
    ‏28 مارس 2017
    المشاركات:
    2,253
    الإعجابات المتلقاة:
    1,979
    نقاط الجائزة:
    113
    الجنس:
    ذكر
    لم أقرأ أبدا في أي مقال طبي أو صيدلاني أن الدوستينيكس يؤدي لانخفاض في هرمونات الغدة الدرقية ولا حتى قرأت عن تجارب لأشخاص جربوا تناول الدوستينيكس وحللوا هرمونات الدرقية.

    وحتى لو تحدثنا عن العلاقة بين هرمونات الدرقية والبرولاكتين فما اعرفه أن قصور الغدة الدرقية يؤدي لارتفاع في البرولاكتين ولا أعرف أن خفض البرلاوكتين يؤدي لانخفاض في هرمونات الدرقية.

    والله تعالى أعلم.
     
  9. Abdullah Zidane

    Abdullah Zidane New Member

    إنضم إلينا في:
    ‏3 يونيو 2019
    المشاركات:
    10
    الإعجابات المتلقاة:
    0
    نقاط الجائزة:
    1
    الجنس:
    ذكر
    اعتذر يقال انه بسبب الترينبلون قد يخفض من هرمون الدرقية مجموعة 19-nor بالذات لهاهذا التأثير...
     
  10. عبد الله سليم

    عبد الله سليم عضو محترف طاقم الإدارة

    إنضم إلينا في:
    ‏28 مارس 2017
    المشاركات:
    2,253
    الإعجابات المتلقاة:
    1,979
    نقاط الجائزة:
    113
    الجنس:
    ذكر
    بحدث انخفاض عادة ولكن تبقى مستويات هرمونات الغدة الدرقية ضمن المستويات الطبيعية إن شاء الله تعالى.

    يعني لست بحاجة لتناول هرمونات الغدة الدرقية من مصدر خارجي.

    والله تعالى أعلم.
     
جاري تحميل الصفحة...
مواضيع مشابهة - نصائحكم في اول
  1. Sohilgandoz
    الردود:
    7
    المشاهدات:
    323
  2. عبدالله عبدالله
    الردود:
    2
    المشاهدات:
    54
  3. عبد الله سليم
    الردود:
    2
    المشاهدات:
    146
  4. Lzeem
    الردود:
    2
    المشاهدات:
    77
  5. mohammed1995
    الردود:
    6
    المشاهدات:
    55
  6. Mohamed Omar
    الردود:
    3
    المشاهدات:
    60
  7. bader alshatti
    الردود:
    2
    المشاهدات:
    66
  8. M.M.M
    الردود:
    0
    المشاهدات:
    41
  9. Alaa Taki
    الردود:
    3
    المشاهدات:
    85
  10. adam
    الردود:
    1
    المشاهدات:
    69

مشاركة هذه الصفحة