نقص تناول البروتينات

الموضوع في 'رجيم و تخسيس' بواسطة hesham awaad, بتاريخ ‏27 مارس 2017.

  1. hesham awaad

    hesham awaad Member

    إنضم إلينا في:
    ‏21 فبراير 2017
    المشاركات:
    116
    الإعجابات المتلقاة:
    24
    نقاط الجائزة:
    18
    الجنس:
    ذكر
    السلام عليكم
    استفسارى عن انه لو احتياجى اليومى من البروتين 150 جرام وتناولت أقل من الاحتياج مع العلم امارس تمارين الحديد 4 أيام فى الاسبوع هل هذا يؤدى الى عدم نمو العضلات ام ستنمو بمعدل بطىء جداً وهذا نظراً للأرتفاع الكبير فى اسعار البروتينات هذه الآيام .
     
  2. محمد قاعود

    محمد قاعود Administrator طاقم الإدارة

    إنضم إلينا في:
    ‏18 سبتمبر 2016
    المشاركات:
    9,601
    الإعجابات المتلقاة:
    7,979
    نقاط الجائزة:
    113
    الجنس:
    ذكر
    الوظيفة:
    مدرب و أخصائي تغذية
    الإقامة:
    ملبورن , أستراليا
    الصفحة الرئيسية:
    حسب الكمية التي تتناولها . قد يقل بناء العضلات و قد ينعدم و قد تصاب بأمراض إلى آخره..
     
  3. hesham awaad

    hesham awaad Member

    إنضم إلينا في:
    ‏21 فبراير 2017
    المشاركات:
    116
    الإعجابات المتلقاة:
    24
    نقاط الجائزة:
    18
    الجنس:
    ذكر
     
  4. AMIRA ELFAHD

    AMIRA ELFAHD Moderator طاقم الإدارة

    إنضم إلينا في:
    ‏3 ديسمبر 2016
    المشاركات:
    190
    الإعجابات المتلقاة:
    190
    نقاط الجائزة:
    43
    الجنس:
    أنثى
    الوظيفة:
    Certified personal trainer & nutrition coach
    الإقامة:
    Jedda
    الصفحة الرئيسية:
    سيجعل نمو العضلات أبطىء
     
    أعجب بهذه المشاركة hesham awaad
جاري تحميل الصفحة...
مواضيع مشابهة - نقص تناول البروتينات
  1. محمود علي
    الردود:
    5
    المشاهدات:
    337
  2. khaled shehata
    الردود:
    7
    المشاهدات:
    169
  3. صادق ٧٧٧
    الردود:
    6
    المشاهدات:
    309
  4. ibrahim
    الردود:
    4
    المشاهدات:
    583
  5. محمد جادالله
    الردود:
    3
    المشاهدات:
    345
  6. kurdish
    الردود:
    2
    المشاهدات:
    284
  7. M.G23
    الردود:
    36
    المشاهدات:
    936
  8. Wesa88
    الردود:
    4
    المشاهدات:
    767
  9. عبدالله
    الردود:
    2
    المشاهدات:
    277
  10. Mohamed Mustafa
    الردود:
    2
    المشاهدات:
    581

مشاركة هذه الصفحة