هل ديت حساب السعرات الحرارية مضر ام لا من الناحية العملية؟؟؟؟

الموضوع في 'رجيم و تخسيس' بواسطة abdalrahman, بتاريخ ‏6 نوفمبر 2017.

  1. abdalrahman

    abdalrahman Member

    إنضم إلينا في:
    ‏4 أغسطس 2017
    المشاركات:
    55
    الإعجابات المتلقاة:
    17
    نقاط الجائزة:
    8
    انا اقصد اني اغرف اشخاص لا يقومون بحساب احتياجاتهم من السعرات الحرارية وجسمهم بارز ومقسم طوال السنة وقد قرائت ان حساب السعرات الحرارية لهو اضرار انا اعرف انة اقصر طريق للوصول الي الجسم المثالي لكن كيف احافظ علي هذا لجسم بعد ذاللك انة امر صعب ان اظل احسب احتيجاتي من السعرات طوال عمري كما سمعت انة يؤثر علي هرمونات الجسم كما قرائت في هذا المقالhttp://www.chrysaliswellness.ie/why-generic-diets-dont-work/
    وهذا المقال عن كيفي تغير عاداتنا ومطبخناhttp://www.chrysaliswellness.ie/creating-a-healthy-kitchen/
    انا حقا في حيرة من امري هل حقا استطيع ان احصل علي جسم مشدود ومقسم طوال السنة بدون حساب سعراتي الحرارية
     
  2. joody

    joody Active Member

    إنضم إلينا في:
    ‏13 أكتوبر 2016
    المشاركات:
    269
    الإعجابات المتلقاة:
    120
    نقاط الجائزة:
    43
    الجنس:
    أنثى
    الإقامة:
    السعوديه
    في ناس ما تحسب السعرات بس معتمدين على الوزن بعد الطبخ يعني بياكلو احيانا 180 gبروتين او 160gفي الوجبه والكارب بيكون وزنو 100gاو 300gعلى حسب الهدف ان كان ضخامه او تنشيف وماخذين راحتهم لانهم بياكلو اكل صحي وما يوزنو اي حاجه تانيه غير وزن البروتين والكارب و من وجهة نظري حساب السعرات شي ممتاز حتى يوصلنا للهدف ومنها نعرف احتياجنا الغذائي من بروتينات وكارب والياف ومع التعود على حساب السعرات معد يحتاج اننا نحسب بشكل يومي وما اشوف انو له اضرار :)
     
    أعجب بهذه المشاركة abdalrahman
  3. محمد قاعود

    محمد قاعود Administrator طاقم الإدارة

    إنضم إلينا في:
    ‏18 سبتمبر 2016
    المشاركات:
    9,815
    الإعجابات المتلقاة:
    8,154
    نقاط الجائزة:
    113
    الجنس:
    ذكر
    الوظيفة:
    مدرب و أخصائي تغذية
    الإقامة:
    ملبورن , أستراليا
    الصفحة الرئيسية:
    joody و abdalrahman معجبون بهذا.
  4. adam

    adam Active Member

    إنضم إلينا في:
    ‏2 ديسمبر 2016
    المشاركات:
    477
    الإعجابات المتلقاة:
    211
    نقاط الجائزة:
    43
    الجنس:
    ذكر
    فى لذه كبيره :D انك تاكل من غير ميزان ومن غير حساب تاكل اى حاجه :D
     
    abdalrahman و محمد قاعود معجبون بهذا.
ابدأ برنامجك للتخسيس و المتابعة مع كابتن محمد قاعود

ابدأ برنامجك للتخسيس و المتابعة مع كابتن محمد قاعود

لو تحتاج برنامج غذائي و تدريبي لخفض نسبة دهونك تحت ال10% بدون تجويع أو حرمان، أضغط على البانر بأعلى للتواصل مع كابتن محمد قاعود

جاري تحميل الصفحة...
مواضيع مشابهة - هل ديت حساب
  1. Ahmed Mahmoud Mostafa Ali
    الردود:
    1
    المشاهدات:
    31
  2. Ahmed Mahmoud Mostafa Ali
    الردود:
    1
    المشاهدات:
    34
  3. ليل مظلم
    الردود:
    2
    المشاهدات:
    69
  4. Esmail lotfy
    الردود:
    4
    المشاهدات:
    195
  5. محمود حسنى
    الردود:
    0
    المشاهدات:
    78
  6. Mourad Cookie
    الردود:
    3
    المشاهدات:
    99
  7. Mido7714
    الردود:
    0
    المشاهدات:
    99
  8. mostfazain
    الردود:
    1
    المشاهدات:
    221
  9. ليل مظلم
    الردود:
    4
    المشاهدات:
    200
  10. Houda
    الردود:
    0
    المشاهدات:
    96

مشاركة هذه الصفحة