هل هرمون الكورتيزول يرتفع بعد التمرين؟

الموضوع في 'المكملات الغذائية و الأدوية' بواسطة AbduLah, بتاريخ ‏30 أغسطس 2018.

  1. AbduLah

    AbduLah New Member

    إنضم إلينا في:
    ‏23 أغسطس 2018
    المشاركات:
    12
    الإعجابات المتلقاة:
    0
    نقاط الجائزة:
    1
    الجنس:
    ذكر
    الوظيفة:
    طالب جامعي
    الإقامة:
    المغرب
    هل الطريقة لخفضه بالجسم بعد التمرين هي تناول كارب سريع و كذلك لملء مخازن الكليكوجين
     
  2. محمد قاعود

    محمد قاعود Administrator طاقم الإدارة

    إنضم إلينا في:
    ‏18 سبتمبر 2016
    المشاركات:
    9,852
    الإعجابات المتلقاة:
    8,214
    نقاط الجائزة:
    113
    الجنس:
    ذكر
    الوظيفة:
    مدرب و أخصائي تغذية
    الإقامة:
    ملبورن , أستراليا
    الصفحة الرئيسية:
    هرمون الكورتيزول هو هرمون التوتر , يرتفع اثناء التوتر و الاوقات الصعبة و التمرين .

    أفراز الكورتيزول هو الية طبيعية في جسمك , و بدون هذه الالية سوف تمرض و تموت .

    المشكلة هي الارتفاع المزمن في الكورتيزول و هي حالات مرضية لا دخل للتمرين بها .

    الارتفاع المؤقت و الطبيعي لهرمون الكورتيزول امر طبيعي لا يوجد اي داعي لمحاولة تغييره . كل ما عليك هو التغذية الجيدة , التمرين الجيد المحسوب و الراحة الممنهجة و النوم الكافي . مع الألتزام بهذا سوف تنمو عضلاتك بدون الحاجة للتلاعب في أي هرمون في جسمك.

    معلومة أضافية , الأشواجندا تخفض من هرمون الكورتيزول بنسبة 30% ( في حالة لديك ارتفاع مزمن )
     
  3. M.M.M

    M.M.M Well-Known Member

    إنضم إلينا في:
    ‏5 يوليو 2018
    المشاركات:
    1,086
    الإعجابات المتلقاة:
    376
    نقاط الجائزة:
    83
    الجنس:
    ذكر
    الوظيفة:
    طالب
    الإقامة:
    العراق
    لماذا كابتن نموت؟
     
    أعجب بهذه المشاركة nasser
ابدأ برنامجك للتخسيس و المتابعة مع كابتن محمد قاعود

ابدأ برنامجك للتخسيس و المتابعة مع كابتن محمد قاعود

لو تحتاج برنامج غذائي و تدريبي لخفض نسبة دهونك تحت ال10% بدون تجويع أو حرمان، أضغط على البانر بأعلى للتواصل مع كابتن محمد قاعود

جاري تحميل الصفحة...
مواضيع مشابهة - هل هرمون الكورتيزول
  1. shady kasooma
    الردود:
    2
    المشاهدات:
    636
  2. محمد هارون
    الردود:
    4
    المشاهدات:
    1,071
  3. ميجامان
    الردود:
    1
    المشاهدات:
    849
  4. Houda
    الردود:
    0
    المشاهدات:
    599
  5. ليل مظلم
    الردود:
    13
    المشاهدات:
    1,316
  6. HDragonXH
    الردود:
    5
    المشاهدات:
    1,414
  7. Adilsh
    الردود:
    5
    المشاهدات:
    1,154
  8. فهد37
    الردود:
    2
    المشاهدات:
    1,025
  9. Mus
    الردود:
    7
    المشاهدات:
    1,210
  10. sound blaster
    الردود:
    5
    المشاهدات:
    1,163

مشاركة هذه الصفحة