هل هناك اضرار في الامينو والكرياتين

الموضوع في 'المكملات الغذائية و الأدوية' بواسطة mahmoud-asfour, بتاريخ ‏16 ديسمبر 2018.

  1. mahmoud-asfour

    mahmoud-asfour Member

    إنضم إلينا في:
    ‏22 أغسطس 2017
    المشاركات:
    30
    الإعجابات المتلقاة:
    3
    نقاط الجائزة:
    8
    الجنس:
    ذكر
    السلام عليكم ...
    هل هناك مضار للكرياتين والامينو ؟ وهل ينصح باستخدام الامينو وخصوصا اني لا اخذ احيتاجي من البروتين من الطعام ..
    وهل فعلا الكرياتين يعطيك طاقة اكثر لرفع وزن اكبر ويعمل على تكوين كتلة عضلية؟
    لانه في شباب بالنادي بيقولوا خذها وانا خايف يكون فيها اضرار...
    وجزاكم الله خير
     
  2. M.M.M

    M.M.M Well-Known Member

    إنضم إلينا في:
    ‏5 يوليو 2018
    المشاركات:
    1,086
    الإعجابات المتلقاة:
    376
    نقاط الجائزة:
    83
    الجنس:
    ذكر
    الوظيفة:
    طالب
    الإقامة:
    العراق
  3. mahmoud-asfour

    mahmoud-asfour Member

    إنضم إلينا في:
    ‏22 أغسطس 2017
    المشاركات:
    30
    الإعجابات المتلقاة:
    3
    نقاط الجائزة:
    8
    الجنس:
    ذكر
    شكرا...
    طيب لو استعملت واي بروتين لوحده من غير كرياتين بيمشي الحال..

    ومن الافضل الكرياتين او الواي بروتين.. معلش اسألتي كتيره..
     
  4. M.M.M

    M.M.M Well-Known Member

    إنضم إلينا في:
    ‏5 يوليو 2018
    المشاركات:
    1,086
    الإعجابات المتلقاة:
    376
    نقاط الجائزة:
    83
    الجنس:
    ذكر
    الوظيفة:
    طالب
    الإقامة:
    العراق
    اخي كل شي له فوائده فالواي بروتين يكمل احتياجك من البروتين واحتياج البروتين مهم لبناء العضلات
    اما الكرياتين فيؤخذ يوميا لانه قليل بالطعام ويساعد على قوة لرفع الاثقال اكبر ويزيد من الماء في العضلات والذي يفيد في بنائها

    الكرياتين افضل اذا اكملت احتياجك من البروتين من الطعام
    الواي افضل اذا لم تكمله
    والله اعلم:)
     
  5. mahmoud-asfour

    mahmoud-asfour Member

    إنضم إلينا في:
    ‏22 أغسطس 2017
    المشاركات:
    30
    الإعجابات المتلقاة:
    3
    نقاط الجائزة:
    8
    الجنس:
    ذكر
    شكرا اخي وجزاك الله خير
     
ابدأ برنامجك للتخسيس و المتابعة مع كابتن محمد قاعود

ابدأ برنامجك للتخسيس و المتابعة مع كابتن محمد قاعود

لو تحتاج برنامج غذائي و تدريبي لخفض نسبة دهونك تحت ال10% بدون تجويع أو حرمان، أضغط على البانر بأعلى للتواصل مع كابتن محمد قاعود

جاري تحميل الصفحة...
مواضيع مشابهة - هل هناك اضرار
  1. Alaa Taki
    الردود:
    4
    المشاهدات:
    989
  2. abdalrahman
    الردود:
    4
    المشاهدات:
    3,058
  3. shady kasooma
    الردود:
    2
    المشاهدات:
    636
  4. Islam Azmy
    الردود:
    3
    المشاهدات:
    1,240
  5. bader alshatti
    الردود:
    1
    المشاهدات:
    822
  6. Esmail lotfy
    الردود:
    2
    المشاهدات:
    832
  7. Mepoo
    الردود:
    10
    المشاهدات:
    5,832
  8. Weejoo
    الردود:
    4
    المشاهدات:
    1,997
  9. khaled.MK
    الردود:
    5
    المشاهدات:
    1,338
  10. زياد طارق
    الردود:
    17
    المشاهدات:
    2,276

مشاركة هذه الصفحة