هل يجب تقليل الكاربوهيدرات؟؟

الموضوع في 'رجيم و تخسيس' بواسطة yousef mohamed, بتاريخ ‏5 أغسطس 2017.

  1. yousef mohamed

    yousef mohamed Member

    إنضم إلينا في:
    ‏5 أغسطس 2017
    المشاركات:
    192
    الإعجابات المتلقاة:
    9
    نقاط الجائزة:
    18
    الجنس:
    ذكر
    السلام عليكم انا عمري ١٦ سنه ووزني ١٠٣ نسبه دهون جسمي ٣٥٪ بتدرب حديد ومقلل السعرات ولكني سمعت عن تقليل الكاربوهيدرات يعطي نتيجه افضل واسرع عن تقليل السعرات بشكل عام...قللت الكاربوهيدرات حتي ١٥٠جم وللعلم هذا بالنسبه لما كنت اكله من كاربز هذا قليل جدا المهم كلما اقلل الكاربز اشعر بالم في قلبي واشعر اني اعرق بغزاره عن الطبيعي..هل هذا طبيعي؟؟؟ لاني عندما اشعر بالم القلب اعود لاكل كميه كبيرة من الكاربز ويختفي الالم علي الفور هل هذه مشكله طبيه ام هذا امر طبيعي في بدايه الانقطاع عن الكاربز؟؟
     
  2. محمد قاعود

    محمد قاعود Administrator طاقم الإدارة

    إنضم إلينا في:
    ‏18 سبتمبر 2016
    المشاركات:
    9,815
    الإعجابات المتلقاة:
    8,150
    نقاط الجائزة:
    113
    الجنس:
    ذكر
    الوظيفة:
    مدرب و أخصائي تغذية
    الإقامة:
    ملبورن , أستراليا
    الصفحة الرئيسية:
  3. yousef mohamed

    yousef mohamed Member

    إنضم إلينا في:
    ‏5 أغسطس 2017
    المشاركات:
    192
    الإعجابات المتلقاة:
    9
    نقاط الجائزة:
    18
    الجنس:
    ذكر
    مالمقصود بسوء التغذيه هل تعني بسبب مصادر الكاربز اللي اكلها ام كميه البروتين؟ ممكن توضيح اكتر؟
     
  4. محمد علي

    محمد علي Active Member

    إنضم إلينا في:
    ‏9 أكتوبر 2016
    المشاركات:
    421
    الإعجابات المتلقاة:
    123
    نقاط الجائزة:
    43
    الجنس:
    ذكر
    الإقامة:
    اﻷردن
  5. محمد قاعود

    محمد قاعود Administrator طاقم الإدارة

    إنضم إلينا في:
    ‏18 سبتمبر 2016
    المشاركات:
    9,815
    الإعجابات المتلقاة:
    8,150
    نقاط الجائزة:
    113
    الجنس:
    ذكر
    الوظيفة:
    مدرب و أخصائي تغذية
    الإقامة:
    ملبورن , أستراليا
    الصفحة الرئيسية:
    هذا ما حدث بالفعل , هو قطع الحبوب و البقوليات و النشويات و الفواكه و بالتالي أصيب بسوء التغذية.. هذا خطأ شائع لمن يمشي على دايت low carb
     
    أعجب بهذه المشاركة محمد علي
  6. yousef mohamed

    yousef mohamed Member

    إنضم إلينا في:
    ‏5 أغسطس 2017
    المشاركات:
    192
    الإعجابات المتلقاة:
    9
    نقاط الجائزة:
    18
    الجنس:
    ذكر
    انا فعلا انقطعت عن البقوليات والفواكه ومعظم النشويات واكل فقط فقط كاربوهيدرات معقده في الغداء فقط والافطار كارب قليل جدا
     
  7. yousef mohamed

    yousef mohamed Member

    إنضم إلينا في:
    ‏5 أغسطس 2017
    المشاركات:
    192
    الإعجابات المتلقاة:
    9
    نقاط الجائزة:
    18
    الجنس:
    ذكر
    هل يمكن اخذ فيتامين خارجي يعوض هذا النقص وماهي الانوع اللي ممكن استعملها؟؟؟
     
  8. محمد علي

    محمد علي Active Member

    إنضم إلينا في:
    ‏9 أكتوبر 2016
    المشاركات:
    421
    الإعجابات المتلقاة:
    123
    نقاط الجائزة:
    43
    الجنس:
    ذكر
    الإقامة:
    اﻷردن
    Multivaitamins +انك تعوض النقص الباقي من الغذاء ولو تريد نظام جيد وتكمل انت على تعديله اخبرني برسالة خاص
     
    آخر تعديل: ‏6 أغسطس 2017
    أعجب بهذه المشاركة محمد قاعود
  9. yousef mohamed

    yousef mohamed Member

    إنضم إلينا في:
    ‏5 أغسطس 2017
    المشاركات:
    192
    الإعجابات المتلقاة:
    9
    نقاط الجائزة:
    18
    الجنس:
    ذكر
    اعذرني انا جديد علي المنتدي كيف ارسل لك علي الخاص
     
  10. محمد قاعود

    محمد قاعود Administrator طاقم الإدارة

    إنضم إلينا في:
    ‏18 سبتمبر 2016
    المشاركات:
    9,815
    الإعجابات المتلقاة:
    8,150
    نقاط الجائزة:
    113
    الجنس:
    ذكر
    الوظيفة:
    مدرب و أخصائي تغذية
    الإقامة:
    ملبورن , أستراليا
    الصفحة الرئيسية:
    أضغط على أسمه ثم بدئ محادثة
     
ابدأ برنامجك للتخسيس و المتابعة مع كابتن محمد قاعود

ابدأ برنامجك للتخسيس و المتابعة مع كابتن محمد قاعود

لو تحتاج برنامج غذائي و تدريبي لخفض نسبة دهونك تحت ال10% بدون تجويع أو حرمان، أضغط على البانر بأعلى للتواصل مع كابتن محمد قاعود

جاري تحميل الصفحة...
مواضيع مشابهة - هل يجب تقليل
  1. khaled shehata
    الردود:
    3
    المشاهدات:
    750
  2. Mus
    الردود:
    7
    المشاهدات:
    529
  3. عبدالله
    الردود:
    2
    المشاهدات:
    439
  4. Abdo_RAR
    الردود:
    1
    المشاهدات:
    640
  5. محمد علي
    الردود:
    6
    المشاهدات:
    740
  6. M.y.a
    الردود:
    4
    المشاهدات:
    584
  7. khaled mhmd
    الردود:
    6
    المشاهدات:
    626
  8. Mohamed1998
    الردود:
    3
    المشاهدات:
    733
  9. beeebee72
    الردود:
    5
    المشاهدات:
    674
  10. Ahmed Belal
    الردود:
    11
    المشاهدات:
    1,742

مشاركة هذه الصفحة