هل يجب رفع نبضات القلب في الكارديو

الموضوع في 'تمارين الحديد و بناء العضلات' بواسطة عبدالله, بتاريخ ‏23 مايو 2019.

  1. عبدالله

    عبدالله Member

    إنضم إلينا في:
    ‏9 سبتمبر 2017
    المشاركات:
    162
    الإعجابات المتلقاة:
    18
    نقاط الجائزة:
    18
    اذا افترضنا ان نص ساعة شديدة الكثافة وترفع نبضات القلب تحرق = 300 سعرة
    و ساعة منخفضة الكثافة تحرق = 300 سعرة

    ماهو الافضل والاكفأ لحرق الدهون وللفوائد الصحية بشكل عام
     
  2. M.M.M

    M.M.M Well-Known Member

    إنضم إلينا في:
    ‏5 يوليو 2018
    المشاركات:
    1,086
    الإعجابات المتلقاة:
    376
    نقاط الجائزة:
    83
    الجنس:
    ذكر
    الوظيفة:
    طالب
    الإقامة:
    العراق
    HIIT
     
    عبدالله ،AyaaaMH و jallell معجبون بهذا.
  3. محمد قاعود

    محمد قاعود Administrator طاقم الإدارة

    إنضم إلينا في:
    ‏18 سبتمبر 2016
    المشاركات:
    9,852
    الإعجابات المتلقاة:
    8,214
    نقاط الجائزة:
    113
    الجنس:
    ذكر
    الوظيفة:
    مدرب و أخصائي تغذية
    الإقامة:
    ملبورن , أستراليا
    الصفحة الرئيسية:
    الكارديو منخفض الشدة لا يضع ضغط كافي على الجسم و بالتالي لن يغير فيه كثيراً ، هذا بالنسبة لقوة القلب و طول النفس و اللياقة البدنية .

    بالنسبة للتخسيس ، طالما الأثنين يحرقان نفس السعرات إذا أختار ما تستطيع الألتزام به ..
     
    أعجب بهذه المشاركة عبدالله
ابدأ برنامجك للتخسيس و المتابعة مع كابتن محمد قاعود

ابدأ برنامجك للتخسيس و المتابعة مع كابتن محمد قاعود

لو تحتاج برنامج غذائي و تدريبي لخفض نسبة دهونك تحت ال10% بدون تجويع أو حرمان، أضغط على البانر بأعلى للتواصل مع كابتن محمد قاعود

جاري تحميل الصفحة...
مواضيع مشابهة - هل يجب رفع
  1. khaled shehata
    الردود:
    3
    المشاهدات:
    1,559
  2. Mus
    الردود:
    7
    المشاهدات:
    1,210
  3. Abdo_RAR
    الردود:
    1
    المشاهدات:
    1,123
  4. محمد علي
    الردود:
    6
    المشاهدات:
    1,395
  5. M.y.a
    الردود:
    4
    المشاهدات:
    1,237
  6. khaled mhmd
    الردود:
    6
    المشاهدات:
    1,085
  7. Mohamed1998
    الردود:
    3
    المشاهدات:
    1,476
  8. beeebee72
    الردود:
    5
    المشاهدات:
    1,116
  9. Ahmed Belal
    الردود:
    11
    المشاهدات:
    4,277
  10. خالد بركات
    الردود:
    4
    المشاهدات:
    1,577

مشاركة هذه الصفحة