هل يمكن تناول مكملات المعادن والفيتامينات قبل النوم على معدة فارغة؟

الموضوع في 'المكملات الغذائية و الأدوية' بواسطة أنس بجبوج, بتاريخ ‏9 ابريل 2017.

  1. أنس بجبوج

    أنس بجبوج مدرب نخبة معتمد من ISSA (أخصائي تحويل) طاقم الإدارة

    إنضم إلينا في:
    ‏28 مارس 2017
    المشاركات:
    2,454
    الإعجابات المتلقاة:
    2,187
    نقاط الجائزة:
    113
    الجنس:
    ذكر
    الصفحة الرئيسية:
    هل يمكن تناول مكملات المعادن والفيتامينات قبل النوم على معدة فارغة لتجنب تعارضها مع الأغذية التي قد تثبط من امتصاصها؟
     
  2. محمد قاعود

    محمد قاعود Administrator طاقم الإدارة

    إنضم إلينا في:
    ‏18 سبتمبر 2016
    المشاركات:
    9,852
    الإعجابات المتلقاة:
    8,214
    نقاط الجائزة:
    113
    الجنس:
    ذكر
    الوظيفة:
    مدرب و أخصائي تغذية
    الإقامة:
    ملبورن , أستراليا
    الصفحة الرئيسية:
    الفيتامينات الذائبة في الدهون مثل فيتامينات A و D و E و K تحتاج طعام (دهون) حتى يمتصها الجسم . المالتي فيتامين يفترض ان يؤخذ مع طعام .
     
    أعجب بهذه المشاركة أنس بجبوج
  3. أنس بجبوج

    أنس بجبوج مدرب نخبة معتمد من ISSA (أخصائي تحويل) طاقم الإدارة

    إنضم إلينا في:
    ‏28 مارس 2017
    المشاركات:
    2,454
    الإعجابات المتلقاة:
    2,187
    نقاط الجائزة:
    113
    الجنس:
    ذكر
    الصفحة الرئيسية:
    هل تكفي الدهون الموجودة في صدر أو قلوب الدجاج المتناولة في الوجبة؟ أم يجب تناول شيء فيه دهون صرفة كزيت أو زبدة أو ما شابه؟
     
  4. محمد قاعود

    محمد قاعود Administrator طاقم الإدارة

    إنضم إلينا في:
    ‏18 سبتمبر 2016
    المشاركات:
    9,852
    الإعجابات المتلقاة:
    8,214
    نقاط الجائزة:
    113
    الجنس:
    ذكر
    الوظيفة:
    مدرب و أخصائي تغذية
    الإقامة:
    ملبورن , أستراليا
    الصفحة الرئيسية:
    لا يوجد رقم محدد للدهون وجدته الدراسات , لأن هناك عشرات العوامل تؤثر على أمتصاص الفيتامينات . يمكنك اضافة ملعقة صغيرة من زبد الفول السوداني مع العشاء او قبضة مكسرات و هي كافية..
     
    أعجب بهذه المشاركة أنس بجبوج
  5. Majed_UAE

    Majed_UAE Active Member

    إنضم إلينا في:
    ‏24 فبراير 2017
    المشاركات:
    120
    الإعجابات المتلقاة:
    39
    نقاط الجائزة:
    28
    الجنس:
    ذكر

    مثلما أسلف الكابتن محمد
    الأفضل تناولها مع الطعام
    وهذا مكتوب ايضا على المنتجات نفسها ،،

    وعموما ربما التعارض الأكبر
    يكون بين منتجات الألبان والحديد
    لذلك يُنصح بترك فاصل زمني في حدود الساعتين بينها ،،
     
ابدأ برنامجك للتخسيس و المتابعة مع كابتن محمد قاعود

ابدأ برنامجك للتخسيس و المتابعة مع كابتن محمد قاعود

لو تحتاج برنامج غذائي و تدريبي لخفض نسبة دهونك تحت ال10% بدون تجويع أو حرمان، أضغط على البانر بأعلى للتواصل مع كابتن محمد قاعود

جاري تحميل الصفحة...
مواضيع مشابهة - هل يمكن تناول
  1. Sinuretta
    الردود:
    1
    المشاهدات:
    1,249
  2. kurdish
    الردود:
    1
    المشاهدات:
    1,032
  3. chahbar
    الردود:
    3
    المشاهدات:
    1,512
  4. محمود علي
    الردود:
    5
    المشاهدات:
    903
  5. AHMEDBELAL
    الردود:
    7
    المشاهدات:
    1,573
  6. fallag
    الردود:
    2
    المشاهدات:
    227
  7. mostafa zain
    الردود:
    0
    المشاهدات:
    561
  8. Nour Emad
    الردود:
    0
    المشاهدات:
    491
  9. fallag
    الردود:
    1
    المشاهدات:
    672
  10. احمد حامد
    الردود:
    1
    المشاهدات:
    924

مشاركة هذه الصفحة