هل يمكن لعب الحديد بعد سن الاربعين؟؟؟؟

الموضوع في 'تمارين الحديد و بناء العضلات' بواسطة Tota emad naim, بتاريخ ‏18 فبراير 2020.

  1. Tota emad naim

    Tota emad naim New Member

    إنضم إلينا في:
    ‏18 فبراير 2020
    المشاركات:
    1
    الإعجابات المتلقاة:
    0
    نقاط الجائزة:
    1
    و سمحت محتاجة رد من حضرتك ضروري انا سني ٤٥ وجسمي متناسق لحد كبير بلعب رياضة في البيت بس قليل اووي وكنت حابة اروح جيم والعب حديد بس كنت متابعة دكتور مصري علي اليوتيوب عايش في اوروبا دكتور سموم اسمة كريم علي واتشهر اوي اكيد حضرتك سمعت عن فيديوهاتوة وان مل معلومة بينزل البحث بتاعها ولة مليون متابع قال معلومة عاوزة اتاكد من صحتها من حضرتك خبرة في مجالك قال ماينفعش اقول لواحدة عندها اربعين تلعب حديد هل في خطر ؟؟؟ ودكتور بيرج علي اليوتيوب كان قال ان بعد انقطاع الطمث وضعف الغدة الكظرية ماينفعش نعمل مجهود شديد واجهاد هل دة لة علاقة باجهاد رياضة الحديد؟؟؟؟؟؟ ارجو الرد من فضلك
     
  2. joodali

    joodali Active Member

    إنضم إلينا في:
    ‏1 مايو 2019
    المشاركات:
    117
    الإعجابات المتلقاة:
    57
    نقاط الجائزة:
    28
    الجنس:
    أنثى
    عادي مافيها أضرار بالعكس تمارين الحديد تفيد النساء حتى كبار السن وتقوي العظام وتحمي من الهشاشه وكثير سيدات كبيرات السن يتمرنو حديد وصحتهم ممتازه عكس اللي ما تتمرن حديد يكون عندهم ضعف بالعظام والعضلات تقوس العمود الفقري وكسر بالحوض
    يكون فيها خطر لو تتمرن لوحدها بدون مدرب يوجهها واذا نظام الاكل كان في نقص من كالسيوم وفيتامين دال وبعض العناصر الغذائيه وكذا لانه راح تكون معرضه لتكسر بالعظام
    انا اتابع كريم علي بس في مواضيع ما اتفق فيها معاه زي معارضته للكالسيوم بعض النساء اللي اعرفهم وقفو استخدام مكمل الكالسيوم لانهم اعتمدو على كلام كريم علي وساءت حالهم اللي تعرضت لاصابات بالعظام والمفاصل واللي سار عندهم هشاشه عظام معليش حبيت اعطيكي ب انتظار رد الكباتن
     
  3. tamerwael

    tamerwael New Member

    إنضم إلينا في:
    ‏16 فبراير 2020
    المشاركات:
    20
    الإعجابات المتلقاة:
    0
    نقاط الجائزة:
    1
    الجنس:
    ذكر
    الصفحة الرئيسية:
ابدأ برنامجك للتخسيس و المتابعة مع كابتن محمد قاعود

ابدأ برنامجك للتخسيس و المتابعة مع كابتن محمد قاعود

لو تحتاج برنامج غذائي و تدريبي لخفض نسبة دهونك تحت ال10% بدون تجويع أو حرمان، أضغط على البانر بأعلى للتواصل مع كابتن محمد قاعود

جاري تحميل الصفحة...
مواضيع مشابهة - هل يمكن لعب
  1. George
    الردود:
    5
    المشاهدات:
    1,541
  2. Bo_tamim86
    الردود:
    0
    المشاهدات:
    638
  3. Mohamed alsed
    الردود:
    2
    المشاهدات:
    914
  4. أنس بجبوج
    الردود:
    1
    المشاهدات:
    4,067
  5. fallag
    الردود:
    2
    المشاهدات:
    177
  6. mostafa zain
    الردود:
    0
    المشاهدات:
    535
  7. Nour Emad
    الردود:
    0
    المشاهدات:
    472
  8. fallag
    الردود:
    1
    المشاهدات:
    649
  9. احمد حامد
    الردود:
    1
    المشاهدات:
    863
  10. Ahmed0Hamada
    الردود:
    6
    المشاهدات:
    1,041

مشاركة هذه الصفحة