هل يمكن لعب كارديو في أيام الراحه في برنامج upper and lower

الموضوع في 'دردشة عامة' بواسطة George, بتاريخ ‏22 فبراير 2020.

  1. George

    George New Member

    إنضم إلينا في:
    ‏8 فبراير 2020
    المشاركات:
    3
    الإعجابات المتلقاة:
    0
    نقاط الجائزة:
    1
    الجنس:
    ذكر
    كنت ماشي علي نظام push pull leg و حسيت أنه مش مناسب ليا و قررت اتمرن upper and lower و لقيته افضل من حيث التقدم و الاستشفاء الاسرع بس بحب اروح الچيم كل يوم فهل يمكن لعب كارديو يومين الراحه خاصه ان نسبه دهوني 20% و اني مبلعبش كارديو خالص لما كنت بلعب push pull leg
     
  2. Ahmad Aldalil

    Ahmad Aldalil Legendary Member طاقم الإدارة

    إنضم إلينا في:
    ‏26 سبتمبر 2016
    المشاركات:
    2,083
    الإعجابات المتلقاة:
    1,380
    نقاط الجائزة:
    113
    الجنس:
    ذكر
    ممكن لكن لا تسرف في الكارديو
     
  3. محمد قاعود

    محمد قاعود Administrator طاقم الإدارة

    إنضم إلينا في:
    ‏18 سبتمبر 2016
    المشاركات:
    9,549
    الإعجابات المتلقاة:
    7,946
    نقاط الجائزة:
    113
    الجنس:
    ذكر
    الوظيفة:
    مدرب و أخصائي تغذية
    الإقامة:
    ملبورن , أستراليا
    الصفحة الرئيسية:
    نعم لا مشكلة ، هذا ما أصفه للمتدربين معين كارديو في يوم الراحة من تمارين الحديد. أختار أي نشاط تحبه و سهل الألتزام به ..
     
    أعجب بهذه المشاركة ابو عبد الله
جاري تحميل الصفحة...
مواضيع مشابهة - هل يمكن لعب
  1. Tota emad naim
    الردود:
    2
    المشاهدات:
    261
  2. Bo_tamim86
    الردود:
    0
    المشاهدات:
    108
  3. Mohamed alsed
    الردود:
    2
    المشاهدات:
    395
  4. أنس بجبوج
    الردود:
    1
    المشاهدات:
    3,372
  5. samah sameer
    الردود:
    4
    المشاهدات:
    70
  6. HDragonXH
    الردود:
    5
    المشاهدات:
    166
  7. Adilsh
    الردود:
    5
    المشاهدات:
    194
  8. Sinuretta
    الردود:
    1
    المشاهدات:
    581
  9. Sayed
    الردود:
    3
    المشاهدات:
    367
  10. amir07392
    الردود:
    1
    المشاهدات:
    325

مشاركة هذه الصفحة