هل يمكن لعب Ice cream fitness 6 ايام اسبوعيا ؟

الموضوع في 'تمارين الحديد و بناء العضلات' بواسطة Mohamed alsed, بتاريخ ‏2 أكتوبر 2018.

  1. Mohamed alsed

    Mohamed alsed New Member

    إنضم إلينا في:
    ‏2 أكتوبر 2018
    المشاركات:
    2
    الإعجابات المتلقاة:
    0
    نقاط الجائزة:
    1
    اقدر العب برنامج Ice cream fitness 5 او 6 مرات اسبوعيا ؟ وهل يوجد برنامج افضل منه ؟ ملحوظه : بقالي حوالي 5-6 شهور بلعب
     
  2. عبد الله سليم

    عبد الله سليم عضو محترف طاقم الإدارة

    إنضم إلينا في:
    ‏28 مارس 2017
    المشاركات:
    1,891
    الإعجابات المتلقاة:
    1,662
    نقاط الجائزة:
    113
    الجنس:
    ذكر
    هذا برنامج يدرب الجسم بالكامل بتمارين مركبة وليس برنامج يقسم العضلات على الأيام.

    العضلة يلزمها 48 ساعة للاستشفاء بعد التمرين في الحالة الطبيعية وبالتالي مثل هذه البرامج لا تستطيع أن تلعبها إلا مرة كل 48 ساعة ولا يمكنك لعبها بشكل يومي إلا في فترة تناول السترويدات.

    والله تعالى أعلم.
     
    أعجب بهذه المشاركة محمد قاعود
  3. محمد قاعود

    محمد قاعود Administrator طاقم الإدارة

    إنضم إلينا في:
    ‏18 سبتمبر 2016
    المشاركات:
    9,157
    الإعجابات المتلقاة:
    7,379
    نقاط الجائزة:
    113
    الجنس:
    ذكر
    الوظيفة:
    مدرب و أخصائي تغذية
    الإقامة:
    ملبورن , أستراليا
    الصفحة الرئيسية:
    العضلات تنمو في أيام الراحة . لا راحة = لا عضلات .
     
جاري تحميل الصفحة...
مواضيع مشابهة - هل يمكن لعب
  1. عبد الله سليم
    الردود:
    1
    المشاهدات:
    2,365
  2. عمار
    الردود:
    5
    المشاهدات:
    145
  3. aissa
    الردود:
    6
    المشاهدات:
    336
  4. aissa
    الردود:
    22
    المشاهدات:
    380
  5. sameh semsem
    الردود:
    3
    المشاهدات:
    155
  6. kurdish
    الردود:
    1
    المشاهدات:
    145
  7. yousef mohamed
    الردود:
    5
    المشاهدات:
    242
  8. Sherif salah
    الردود:
    6
    المشاهدات:
    515
  9. joe2019
    الردود:
    1
    المشاهدات:
    232
  10. <(Ahmed)>
    الردود:
    14
    المشاهدات:
    554

مشاركة هذه الصفحة