وجبة ما بعد التمرين

الموضوع في 'رجيم و تخسيس' بواسطة NBR, بتاريخ ‏14 ديسمبر 2017.

  1. NBR

    NBR New Member

    إنضم إلينا في:
    ‏23 يونيو 2017
    المشاركات:
    18
    الإعجابات المتلقاة:
    0
    نقاط الجائزة:
    1
    الجنس:
    ذكر
    كابتن. لدي سؤال قرأت في صفحة جيم مصر أن الشوفان غير منصوح به بعد التمرين والافضل أكل معكرونة أو رز بالاضافة الى البروتين. فهل هذا صحيح. إذا كان التمرين في الليل قبل النوم بساعتين، ماهو الاصح والافضل، هل يجب أكل مصدر كارب أم أكتفي بسلطة ومصدر بروتين. علما أني بمرحلة تنشيف وجسمي يكتسب الدهون بسرعة
     
  2. Ahmad Hamed

    Ahmad Hamed Legendary Member طاقم الإدارة

    إنضم إلينا في:
    ‏26 سبتمبر 2016
    المشاركات:
    2,325
    الإعجابات المتلقاة:
    1,499
    نقاط الجائزة:
    113
    الجنس:
    ذكر
  3. NBR

    NBR New Member

    إنضم إلينا في:
    ‏23 يونيو 2017
    المشاركات:
    18
    الإعجابات المتلقاة:
    0
    نقاط الجائزة:
    1
    الجنس:
    ذكر
    وبالنسبة لجزئية أكل الكارب بعد التمرين إذا كان قريب جدا من وقت النوم خصوصا مع طبيعة جسمي ؟؟؟
     
  4. Ahmad Hamed

    Ahmad Hamed Legendary Member طاقم الإدارة

    إنضم إلينا في:
    ‏26 سبتمبر 2016
    المشاركات:
    2,325
    الإعجابات المتلقاة:
    1,499
    نقاط الجائزة:
    113
    الجنس:
    ذكر
ابدأ برنامجك للتخسيس و المتابعة مع كابتن محمد قاعود

ابدأ برنامجك للتخسيس و المتابعة مع كابتن محمد قاعود

لو تحتاج برنامج غذائي و تدريبي لخفض نسبة دهونك تحت ال10% بدون تجويع أو حرمان، أضغط على البانر بأعلى للتواصل مع كابتن محمد قاعود

جاري تحميل الصفحة...
مواضيع مشابهة - وجبة ما بعد
  1. Mohamed el agamy
    الردود:
    2
    المشاهدات:
    987
  2. Mohamed Mohsen
    الردود:
    17
    المشاهدات:
    4,750
  3. youssefmahmoud
    الردود:
    5
    المشاهدات:
    1,338
  4. Salah 1
    الردود:
    3
    المشاهدات:
    918
  5. 04marwann07
    الردود:
    3
    المشاهدات:
    1,391
  6. Ayat
    الردود:
    2
    المشاهدات:
    548
  7. نادر
    الردود:
    1
    المشاهدات:
    476
  8. yousef mohamed
    الردود:
    2
    المشاهدات:
    1,381
  9. Islam Azmy
    الردود:
    3
    المشاهدات:
    1,239
  10. Abdallh Shakir
    الردود:
    3
    المشاهدات:
    1,085

مشاركة هذه الصفحة