وصفة ساندوتش هام اند تشيز (حلال)

الموضوع في 'دردشة عامة' بواسطة Ahmad Hamed, بتاريخ ‏9 ابريل 2017.

  1. Ahmad Hamed

    Ahmad Hamed Legendary Member طاقم الإدارة

    إنضم إلينا في:
    ‏26 سبتمبر 2016
    المشاركات:
    2,325
    الإعجابات المتلقاة:
    1,499
    نقاط الجائزة:
    113
    الجنس:
    ذكر
    ده ساندوتش بيتعمل بلحم الخنزير لاكن هنستبدله بلانشون رومي ..
    المقادير
    100 جرام لانشون رومي مدخن
    100 جرام خبز ابيض (كايزر)
    2 شريحه جبنه قليله الدسم
    خس
    مايونيز حسب الرغبه
    الاتنين خبز لم جبتهم كان وزنهم 150 جرام بس شلت احشاء كل قطعه اصبح وزنهم 100 جرام وخلي الساندوتش اكثر قرمشه بعدها يوضع المكونات داخل الساندونش ويدخلو الميكروويف او يسخن علي الجريل او حتا البوتجاز العادي المهم يسخن والجبنه تسيح ..
    الماكروز لاتنين ساندوتش بدون مايونيز
    471 سعر حراري
    35 جرام بروتين
    62 جرام كارب
    11 جرام دهون
    IMG_20170409_134634.jpg
    IMG_20170409_134655.jpg
     
    آخر تعديل: ‏9 ابريل 2017
    jamaljmys ،Ayman nabil ،يارا. و 2آخرون معجبون بهذا.
ابدأ برنامجك للتخسيس و المتابعة مع كابتن محمد قاعود

ابدأ برنامجك للتخسيس و المتابعة مع كابتن محمد قاعود

لو تحتاج برنامج غذائي و تدريبي لخفض نسبة دهونك تحت ال10% بدون تجويع أو حرمان، أضغط على البانر بأعلى للتواصل مع كابتن محمد قاعود

جاري تحميل الصفحة...
مواضيع مشابهة - وصفة ساندوتش هام
  1. Sohilgandoz
    الردود:
    2
    المشاهدات:
    824
  2. Ahmad Hamed
    الردود:
    7
    المشاهدات:
    1,306
  3. AyaaaMH
    الردود:
    4
    المشاهدات:
    1,281
  4. إبراهيم بن عياد
    الردود:
    0
    المشاهدات:
    1,203
  5. adam
    الردود:
    11
    المشاهدات:
    1,796
  6. Ahmad Hamed
    الردود:
    4
    المشاهدات:
    2,368
  7. سامح عقل
    الردود:
    3
    المشاهدات:
    3,128
  8. khaled helmy
    الردود:
    1
    المشاهدات:
    3,804
  9. Mustafa.2018
    الردود:
    3
    المشاهدات:
    10,380

مشاركة هذه الصفحة